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当前位置: 首页-相关资讯-打球后肌肉酸痛?因为你忽略了做一件事!
添加时间:2018/08/01

  一般打完球之后,我们都是擦把汗,拖着疲惫的身躯回家,至于拉伸放松,很多球友都会忽视,今天技巧君要告诉,大家为什么我们打球后要做拉伸,它能给我们带来什么?

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  拉伸:是一种将我们的肌肉和韧带拉长的运动,让紧张的肌肉松弛,减少肌肉的压迫,促进血液循环,减缓肌肉酸疼。此外,拉伸还能够提高关节灵活度,从而增加你的动作幅度,降低受伤风险!技巧君说了这么多,

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  相信大家开始重视运动后的拉伸!